土豆功效多 常吃土豆美容减肥抗衰老
土豆一个一个比较常见的食物,但是他的营养成分却是很丰富的,并不是因为常见而让营养成分变少的,同时研究表明多吃土豆的人更容易保证年轻。
 
1、土豆能减肥
 
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢 掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做 菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
 
2、土豆是天然的美容佳品
 
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
 
3、土豆对眼周皮肤有显着的美颜效果
 
将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
 
4、土豆能吃出好性格
 
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
 
5、半途而废的人和缺乏维生素有必然关系
 
做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
 
吃土豆也是有禁忌的
 
吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
 
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
 
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。
潍坊可丽可心国际减肥俱乐部版权所有 鲁ICP备09020200
咨询QQ:200737833
高新店:福寿街金马路谷德广场东100米路北 0536-2109907
潍城店:北宫街永安路南200米华实小区东门 0536-8865583
奎文店:东风街文化路北早春园小区东门对面 0536-8233969