减肥饮食如何达到营养均衡
减肥饮食如何达到营养均衡
 
我们要怎么做才能够使在减肥过程中的饮食达到营养均衡呢?有很多的文章和资料教我们如何在每次就餐的过程中如何选择营养搭配,每种食物的蛋白质含量,脂肪含量,应该吃多少等等。但是浏览完这些资料之后,我们还是完全地糊涂了,我们知道了这些要求却很难完成,因为对每种食物我们都只有一个大体的了解,对于整体的减肥饮食也只有一个模糊的概念,而如何去具体地应用到自身中来,做到具体的工作还是很模棱两可,而且就算自己完全按照要求去很努力地去按步就班地照做,好像对自己的减肥工作也没有起到很实际的帮助。
 
这就是我们潍坊减肥专家所倡导的因人而异的减肥方法。因为每个人的体质情况不同,在减肥时所需要的营养搭配也会很有所不同,每个人有每个人的营养搭配方法,并不可能行篇一律,毫无区分,如果统一要求,反而会出现有的人有效,有的人完全对减肥没有帮助,而有的人却起到相反的效果。从每个人不同的情况出发,辨症而施,采取不同的健康饮食搭配方案,这是一个非常严谨的过程,其工作非常复杂,我们为大家制作了一个图表可以详细为大家解释:
 
 
注:最佳热量预算是每个人在减肥时每天在饮食中所摄入的最佳热量值,具体要求可以参考我们减肥营养师为大家制定的最佳减肥方案。
 
因此,我们需要有专业的瘦身美体师和营养师合作来根据您个人的情况,为您特别定制健康减肥的方案,其中瘦身美体师会监督营养师为我们定制的饮食方案的执行情况,但绝不对刻意要求大家节食,我们的营养师会明确注明我们每餐的饮食结构应该是怎样的,也就是我们每天需要的粮食、蔬菜、水果、豆类、奶制品等的配比情况,从而在控制摄入热量这一方面不但保证了最佳热量值,并且还保证每天的营养摄入达到我们的身体需求。
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