您现在的位置:首页-产后妈妈的体重变化
产后妈妈的体重变化
以下内容由潍坊可丽可心瘦身营养专家为您提供,希望对产后妈妈的身体护理和产后减肥有所帮助,如果有所纰漏,欢迎您提出宝贵意见!
 
在你的宝宝出生之后,你可能会希望自己能够快速瘦身,从而达到自己想要的体重。而且你希望能从事一些文案的工作,以方便有时间照顾宝宝,并开始减肥计划。
 
最初的时候,体重的减少源于羊水的流失,部分血液的流血,婴儿的出生以及胎盘的消失。在接下来的几个星期,你也可能会减去曾经占据你脚踝和和脚部的赘肉。在此之后减肥很可能会放缓。不过,你依旧不会出现体重增加的现象。
 
这似乎有悖常理,但脱下那些多余的体重,对出生后需要定时定量进餐的婴儿是很重要的。尽管你可能会更忙更累,要小心翼翼地计算哪算食物是对宝宝健康有益的,哪些是有害的。有意识的选择健康食物并计算吃多少对你也是很重要的。你要留意你吃到嘴边的东西真的是你和宝宝需要的吗?
 
 
产后减肥的另一个重要部分是身体活动。你可能会认为这有些疯狂,但我们还是希望你能抽出时间来做一些产妇力所能力的运动,当你无法入睡的时候这可能会对你有益。请在开始运动之前要咨询好你的健康管理医生,并确保有人照顾好你的宝宝。你可能会被你10分钟步行路程惊呆了,如果你想得到更大的惊喜,那么每天把几分钟的时候添加到您的步行路程之中。邀请你的伴侣或其他新妈妈和你一起出去运动会更让人喜悦。
 
 
所以,睡个安稳觉,想想如何在你的日常工作当中进行一些括体力活动,并贴心计划好你吃些什么。 请记住,一整个孕期积累下来的体重不会在短短的时间之内就消失的,做好一些长期的计划,在减肥的过程中好好善待自己的身体。
潍坊可丽可心国际减肥俱乐部版权所有 鲁ICP备09020200
咨询QQ:200737833
高新店:福寿街金马路谷德广场东100米路北 0536-2109907
潍城店:北宫街永安路南200米华实小区东门 0536-8865583
奎文店:东风街文化路北早春园小区东门对面 0536-8233969