新陈代谢缓慢是因为超重了吗?
新陈代谢缓慢基本上不会是因为受你的体重的影响。但反过来说,体重超重可能是会受到新陈代谢缓慢的影响。而新陈代谢缓慢这通常是由于饮食和运动的问题而引起的。
 
新陈代谢是指将你的身体吃的东西,喝的东西转化成能量的过程。即使当你在休息的时候,你的身体也需要消耗一部分能量来维持基础的功能,如呼吸,血液循环和修复细胞。你的身体使用这些基本功能而消耗的卡路里的数量被称为你的基础代谢率(BMR)。
 
新陈代谢缓慢是因为超重了吗?
 
有几个因素决定你的基础代谢率:
 
第一、你的身体重量的多少和组成成分的比例。如果你的体重很高,或有更多的肌肉质量,你会燃烧更多的热量,即使在休息的时候也会比体重小一些,肌肉群少一些的人消耗的也要多。所以,体重超重的人更可能有更快的新陈代谢率-而不是更慢的。
第二、你的性别。如果你是一个男人,你可能有更少的身体脂肪和更多的肌肉质量,比相同年龄的女人,让你燃烧更多的卡路里。
第三、你的年龄。当你变老,你的肌肉质量下降,这将会减慢你燃烧卡路里的速度。
 
新陈代谢缓慢是因为超重了吗?
 
你体重的增加极少是因为基础代谢慢而引起的,更容易导致体重增加的因素包括:
 
一:吃太多的热量
二:获得运动过少
三:遗传家族史
四:某些药物
五:不良的生活习惯,如不吃早餐,或没有足够的睡眠
 
新陈代谢缓慢是因为超重了吗?
 
如果你担心新陈代谢缓慢影响到了你的体重,跟你的医生谈一下,改变一下自己的生活方式,让生活更加健康。如果你仍然认为你有代谢缓慢的问题,你可以让你的医生检查你的新陈代谢或检查在某些罕见的情况下,可能会导致代谢缓慢的问题,如甲状腺功能低下及库欣综合征。
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