女屌丝成功减肥变身白富美喽
潍坊减肥的朋友大家好呀,我叫李乐萌!我从小到大一直就保持着微微发胖的体形,感觉自己从来就没有瘦过,小孩子也没有美丽的概念,从不在意这些!但我的家人自我从小到大都惦记着让我减肥的事情,但他们也不知道科学健康的减肥方法并且我还得有读书的重任(其实只是借口不愿意节食罢了,从小的感觉就是减肥就得少吃东西),从来没真正计划过一次减肥,更别说切实地去实施了,到了大学对同学闺蜜的羡慕嫉妒恨的心升华到了很高的层次,并且生活和学习并没有那么紧张了才开始下定决心减肥。
 
我的积累的减肥经验不算丰富,试验过的减肥方法也都是从百度上搜索来的,度娘帮我一点点地懂得了减肥的各种知识,比如:热量、新陈代谢、基础代谢、饮食均衡等概念,但心中虽然了解这些概念,但发现对减肥的帮助并不是很大,不过通过自己试验一些百度上搜来的减肥方法,也确实有了一点点的效果,曾经试验过在减肥方法排行榜上排名第一的郑多燕减肥操,一个月下来也有小小的成就,然后试着只吃有机蔬菜减肥,在百度减肥吧里结交减肥好友,共同探讨减肥方法,安排了各种各样的减肥食谱,验证过网上流传怕最快的减肥方法,比如什么21天减肥法等等 ,但有成功也有失败,有时候瘦了一点,有时候又胖了上去。到最后在减肥方案上更加迷茫!不过我基本上是有身体热量均衡的概念的。最后我尝试过节食减肥和高强度运动减肥,虽然减了几斤,但最后弄得自己的精神状态有些晕沉,身体状况也出现的副作用,好在当时就停止了。结果用百度搜索的时候就看到潍坊可丽可心减肥瘦身俱乐部了!
 
再后来看了潍坊可丽可心减肥的宣传理念,我觉得这种减肥方法不错,科学减肥,并不会因减肥造成诸多不便,健康绿色。但对于宣传的减肥效果却心有怀疑,我虽然特别想减去身上的一堆赘肉,但也因为各类广告新闻的宣传怕搞坏身体的健康状况。不过到最后还是决定试一下,结果可丽可心真的把我带上的有效且健康的减肥之路,成为我的减肥启蒙者!我签了一个月的减肥合约,因为我是体重较小且在平台期貌似不好减的样子,定的体重目标也只是减去十斤。
 
在减肥的过程中,我按照瘦身美体师的话,一点也不偷偷懒,每天定时到店里去做按摩减肥,并且听从了营养师的话,让自己的生活规律变得正常起来,饮食也改变了过去的坏习惯,特别是戒掉了油炸食物和零食,不再吃饭没有规律,饱一顿饥一顿的。生活上不再熬夜看电影,自己的精神状态迅速回到了正常。当然再重要的是,我的体重也减了下来,不仅达到了减肥目标,而且还超过了一斤多呢。我完全沉浸在白富美的生活习惯了,哈哈!
 
在可丽可心减肥之后,我一直用在百度上搜集到的方法记录自己的饮食,换算成自己每天摄入的热量,然后记录自己每天的活动状态,估算出大约消耗的热量,然后做加减法,看自己今天在热量摄入上是否超标了,营养是否均衡了。每天坚持做,长期下来就形成了习惯,然后通过习惯约束自己,体重依旧持续下降,最后终于达到了自己想要的目标,虽然我的营养师并不建议我保持这么瘦的体形。
 
现在我一直在坚持自己固定的减肥方案,饮食有规律,吃东西并不在意吃到什么,但一定在度量不能超过底线。易胖的体质也逐渐改善了。只要我保持不暴饮暴食,坚持有规律的生活,体重就不会有很大的波动。我的减肥过程大约只有半年的时间,并不算长,也不算艰辛,但我的成功不仅让我得到了心中的体重,还让我增长了很多减肥的知识,特别感谢陪伴我减肥的瘦身美体师,教给了我很多保持体重的知识。
 
潍坊减肥瘦身美体师的话:
 
乐萌是一位很听话的同学,当然是只听有道理的话,她心底下愿意改变自己,很配合我们的减肥方案。我们给她的建议,虽然并不强制要求,但也都做出了适当的调整。乐萌改了很多致胖的生活习惯,我知道这是不容易的事情。虽然我们只帮乐萌减去了体重的一部分,但我们只想提供给她一个健康的身体。知道后来乐萌又通过自己的努力和学到的知识达到了自己心目中的体重,得到了理想身材,我们还是祝贺她。她的减肥经验告诉我们,改变自己,规律生活是很重要的事情。减肥成功容易,但保持不易,让我们共同努力吧。
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