生活运动习惯的改变让粗小腿消失
  小粗腿是每个女性朋友的一大噩梦,拥有着难看的小粗腿,我们有很多的漂亮衣服不能穿,漂亮的雪地靴也会被我们拒之门外,那我们只能羡慕别人的纤纤玉腿吗?今天潍坊减肥瘦身专家、潍坊可丽可心瘦身美体师就帮你解决粗小腿的烦恼,从生活的基本习惯做起,让小粗腿消失不见!
  不跷二郎腿
  不跷二郎腿,经常性的敲二郎腿会导致血液循环不畅通,就会让小腿浮肿,严重影响腿部线条。自己要注意有一个良好的坐姿哦,这样是不助于形成小粗腿的哦!
  习惯性踮脚
  在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。充分的抓住和利用空闲的时间,让小腿得到一个锻炼,对于瘦小腿很有帮助!
  多快走,多纵跳
  多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的。
  经常揉揉腿肚
  将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
  减肥不成功其实更多的时候是因为你的生活习惯没有改变,良好的生活习惯对于减肥来说也是很重要的一个元素。改变了自己的生活习惯,小粗腿就会消失不见,在饮食上还要注意吃一些葡萄奇异果,这些对于瘦小腿都是很有帮助的!
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